#ЖывеБеларусь. Подборка новостных каналов, а также рекомендации для помощи себе и другим

Каким новостным источникам можно доверять? Где следить за новостями из Беларуси?

Как помочь другим? Как поддержать простестующих?

Если пострадали ваши близкие и знакомые – напишите в By_help. Рассказать о полицейском насилии можно Tut.by.
Если вы находитесь в другой стране, но хотите помочь – свяжитесь с вашими знакомыми и спросите у них, чем конкретно вы можете быть полезны.
Вступите в волонтерскую команду, свяжитесь с правозащитным центром “Вясна” или By_help и узнайте о вариантах (как внутри страны, так и дистанционно).
Распространяйте информацию, делайте репосты, используйте тег #ЖывеБеларусь.
Сделайте пожертвование организациям, которые занимаются помощью арестованным, например организации “Вясна” или By_help.

Как помочь себе?

Если вы пострадали от насилия со стороны полиции, то следуйте следующим рекомендациям.
Обратитесь за психологической помощью. Если вы чувствуете себя психологически плохо, то вам может потребоваться профессиональная помощь, контакты психологов и организаций можно найти в Карте услуг на нашем сайте.
Сделайте “информационный детокс”. Прекратите читать соцсети на какое-то время, далее ограничивайте определенный контент, например, не смотрите видео с полицейским насилием. Это не сделает вас менее ответственн_ой граждан_кой, напротив, отдых и забота о себе сэкономит силы на более конструктивные и полезные действия.